От чего седеют волосы — причины, советы врачей

Введение

Индивидуальный оттенок волос и продолжительность его яркости определяются уникальным количеством пигмента, внутренне присущего каждому. Основные факторы, способствующие угасанию и поседению прядей, связаны с возрастом, стрессом и экологической обстановкой.

Поседение происходит из-за недостатка тирозина, важного компонента, содержащегося в практически всех белках. Поэтому раннее поседение может проявиться у тех, кто придерживается диет, лишающих организм полноценных источников белка. Кроме того, седина может быть следствием нарушений нервной и эндокринной систем, дефицита витаминов и недостатка меди.

Чаще всего изменение оттенка волос начинается после 35 лет, но возможно и раннее проявление этого процесса, что в наши дни уже не удивляет.

Цвет волос: от чего он зависит

Внешний вид волос, а именно их цвет и текстура, определяются множеством факторов, начиная от структуры волосяного корня до типа меланина, который производят клетки волосяной луковицы.

Волосы формируются из луковицы, расположенной в волосяном мешочке фолликула, который находится в эпидермисе — верхнем слое кожи. Форма фолликула влияет на структуру волоса, делая его прямым или вьющимся. Внутри фолликула находятся меланоциты — клетки, ответственные за производство меланина, пигмента, определяющего цвет волос.

Меланин делится на два типа: эумеланин, который придает волосам темные оттенки, и феомеланин, который отвечает за светлые тона. Количество и сочетание этих пигментов определяют разнообразие цветов волос. К примеру, много эумеланина придает волосам черный или коричневый цвет, в то время как малое количество этого пигмента делает волосы светло-русыми или рыжими.

Меланоциты передают меланин в стержень волоса, окрашивая его по всей длине. С возрастом количество меланиноцитов уменьшается, что приводит к уменьшению производства меланина и появлению серебристых или белых волос.

Интересно, что ресницы и брови обычно начинают седеть позже, чем волосы на голове.

Седина — естественное проявление процесса старения организма, который начинается в разное время у разных людей. Он зависит от множества факторов, включая генетику, образ жизни и окружающую среду. Давайте рассмотрим основные причины, по которым даже у молодых людей начинают седеть волосы, и возможные способы управления этим процессом.

1. Стресс. Стресс может сильно влиять на состояние корней волос. Один из его побочных эффектов — телогеновая алопеция, при которой волосы выпадают значительно быстрее обычного. Чем чаще волосы выпадают, тем быстрее расходуется запас меланина, ответственного за естественный цвет волос, и тем больше вероятность, что новые волосы будут седыми. Некоторые редкие случаи седины связаны с так называемым синдромом Марии-Антуанетты, когда волосы поседают за ночь из-за экстремального стресса.
2. Недостаток питательных веществ. Исследования показывают, что раннее поседение часто связано с дефицитом витаминов и минералов, таких как витамины группы B (фолиевая кислота, биотин, B12), витамин D, железо и селен.
3. Курение. Исследования показывают, что курение увеличивает риск появления седых волос в молодом возрасте. Это связано с тем, что курение способствует образованию активных форм кислорода, которые вызывают окислительный стресс и могут нарушать процесс производства меланина.
4. Заболевания. Хотя у большинства людей седина связана с естественным процессом старения, она также может быть признаком серьезных заболеваний, таких как аутоиммунные и хронические заболевания, нарушения работы щитовидной железы и другие метаболические расстройства. Преждевременное поседение также может быть связано с повышенным риском развития болезней, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
5. Лекарственные препараты. Некоторые лекарства могут вызывать изменение цвета волос или даже полную потерю пигмента. Хотя большинство этих изменений обратимы после прекращения приема препаратов, они все же могут повлиять на внешний вид волос.

Управление процессом поседения волос может быть сложной задачей, требующей комплексного подхода, включая здоровый образ жизни, правильное питание и минимизацию стресса.

Кроме изменения цвета, седые волосы приобретают и другие характеристики. Обычно отмечается, что седые волосы, которые ранее имели темный оттенок, подвержены более заметным изменениям. Меланин, помимо придания цвета, также отвечает за упругость и эластичность волос, защищая их от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и других негативных факторов окружающей среды.

По мере потери меланина волосы становятся более сухими и жесткими на ощупь, труднее поддаются укладке и часто спутываются. Однако важно понимать, что потеря цвета не является признаком серьезного заболевания. Даже без пигмента волосы остаются здоровыми и жизнеспособными, сохраняя объем и естественную красоту прически.

Если хочется изменить внешний вид радикально, то регулярное окрашивание может помочь решить этот вопрос. Однако существует также множество методов профилактики ранней седины и возможностей замедлить ее проявление, которые стоит рассмотреть.

Что делать, если ваши волосы начинают седеть раньше времени? Если преждевременная седина вызывает беспокойство, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять:

1. Использование косметических продуктов. Существует множество косметических средств, таких как краски для волос, которые помогают скрыть седину. Важно выбирать продукты с натуральными составами, чтобы избежать вредных химических воздействий.
2. Правильное питание. Здоровое питание способствует здоровью волос. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые благоприятно влияют на состояние волос. Витамины группы B, цинк, железо и витамин D особенно важны для здоровья волос.
3. Уход за волосами. Регулярный и правильный уход за волосами поможет укрепить их и предотвратить дополнительное выпадение. Используйте специальные шампуни и кондиционеры для укрепления волос и избегайте чрезмерного использования термических устройств.
4. Управление стрессом. Стресс может ускорить процесс появления седины. Попробуйте методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса и улучшить состояние волос.
5. Консультация с врачом. Если вы обеспокоены преждевременной сединой или замечаете другие симптомы, обратитесь к врачу. Преждевременная седина иногда может быть связана с медицинскими проблемами, и вам может потребоваться профессиональная консультация.
6. Принятие собственного облика. Важно помнить, что седина — это естественное явление, и она не обязательно должна вызывать беспокойство. Многие люди находят седину привлекательной, и она может даже добавить вашему облику особый шарм.

Если вас беспокоит преждевременная седина, обратитесь к врачу, чтобы узнать о методах ее сокрытия или уменьшения, а также обсудить индивидуальные риски и рекомендации по уходу за волосами.